Cara Menyusun Jadwal Latihan Lari untuk Pemula
Jadwal latihan lari untuk pemula hanya butuh tiga sampai empat sesi per minggu. Kuncinya ada di urutan sesi, penambahan beban, dan hari istirahat yang benar.
Baca Lebih Lanjut
Eddysrun
Lari, fun run, event lari amal
Eddysrun
Lari, fun run, event lari amal
Cara Mulai Lari untuk Pemula Tanpa Cepat Capek
Banyak pemula berhenti di minggu pertama karena salah mengatur pace dan napas. Panduan ini membahas cara mulai lari tanpa cepat capek, dari jeda jalan sampai jadwal mingguan.
Baca Lebih Lanjut
Cara Ikut Fun Run untuk Pemula: Langkah demi Langkah
Fun run adalah cara paling ramah untuk memulai dunia event lari. Panduan ini mengupas prosesnya dari nol: memilih ajang, mendaftar, latihan singkat, sampai garis finis.
Baca Lebih Lanjut
Panduan Lari Trail untuk Pemula dari Nol
Lari trail menuntut teknik, sepatu, dan kesiapan fisik yang berbeda dari lari jalan raya. Panduan ini menjelaskan cara memulai dari jalur ringan sampai perlengkapan wajib.
Baca Lebih Lanjut