Eddysrun - Lari, fun run, event lari amal

Pelari malam dengan jaket reflektif dan lampu kepala di trotoar kota

November 13, 2026 Redaksi

7 Perlengkapan Wajib untuk Lari Malam Agar Aman

Lari malam punya tantangan berbeda: visibilitas rendah dan risiko tersandung. Ini daftar perlengkapan yang wajib kamu siapkan sebelum berlari di malam hari.

Baca Lebih Lanjut

Pelari pemula melakukan pemanasan dinamis sebelum lari di taman pada pagi hari

Tips Latihan

November 12, 2026 Redaksi

Panduan Pemanasan dan Pendinginan untuk Pelari Pemula

Pemanasan dan pendinginan sering diabaikan pelari pemula. Padahal keduanya membantu mengurangi risiko cedera dan membuat tubuh lebih siap. Simak panduan lengkapnya.

Baca Lebih Lanjut

Pelari memeriksa stopwatch untuk menghitung pace lari di lintasan

Tips Latihan

November 11, 2026 Redaksi

Cara Menghitung Pace Lari Sendiri Tanpa Alat Canggih

Pace lari sering dianggap rumit, padahal bisa dihitung manual dengan stopwatch dan rute yang sudah diketahui jaraknya. Simak langkah-langkahnya.

Baca Lebih Lanjut

Pelari memegang botol air dan gel energi saat persiapan lari jarak jauh di jalur kerikil

Tips Latihan

November 10, 2026 Redaksi

Panduan Hidrasi dan Nutrisi Saat Lari Jarak Jauh

Asupan cairan dan makanan menentukan apakah tenaga bertahan sampai kilometer terakhir. Panduan ini mengurai takaran minum, jadwal makan sebelum lari, dan cara memakai gel atau buah saat latihan panjang.

Baca Lebih Lanjut

Pelari sore melintasi taman kota saat matahari mulai turun

Tips Latihan

November 9, 2026 Redaksi

Panduan Lari Sore untuk Pemula: Mulai Tanpa Berat

Lari sore bisa jadi pilihan realistis bagi pemula yang sibuk pagi. Simak cara memulainya tanpa mengganggu tidur dan pola makan.

Baca Lebih Lanjut

Pelari menjalani sesi lari santai di jalan aspal pada pagi hari sebagai bagian dari latihan jarak jauh

Tips Latihan

November 8, 2026 Redaksi

Panduan Latihan Lari jarak Jauh Tanpa Cedera: Langkah demi Langkah

Latihan lari jarak jauh butuh tangga beban yang jelas, bukan semangat sesaat. Panduan ini memecah prosesnya jadi langkah yang bisa kamu ikuti minggu demi minggu.

Baca Lebih Lanjut

Pelari memegang bib dan ponsel berisi konfirmasi registrasi event lari

Event Olahraga

November 6, 2026 Redaksi

Panduan Registrasi Event Lari: Langkah demi Langkah

Registrasi event lari sering membingungkan pemula. Panduan ini memandu Anda dari memilih event hingga menerima konfirmasi, tanpa langkah yang terlewat.

Baca Lebih Lanjut

Peserta fun run dan lari amal berlari bersama di taman kota pada pagi hari

Event Olahraga

November 5, 2026 Redaksi

Fun Run atau Lari Amal: Perbandingan untuk Pelari Pemula

Fun run dan lari amal sering dianggap sama, padahal keduanya punya karakter berbeda. Artikel ini membandingkan keduanya dari sisi biaya, suasana, dan kesiapan agar kamu bisa memilih event yang paling pas.

Baca Lebih Lanjut